Soda dengan
rasanya yang manis dan segar di tenggorokan menjadi minumanfavorit untuk
semua kalangan usia. Namun sayangnya, mengonsumsi soda terlalu banyak
justru bisa merusak tubuh dan membuat Anda gemuk.
Masih menjadikan minuman ringan ini favorit Anda? Sebaiknya simak dulu
tujuh alasannya mengapa Anda harus berhenti minum soda, seperti dikutip
dari situs All Women Stalk.
1. Mengandung Banyak Bahan Kimia
Jika Anda sedang diet dan berpikiran soda diet lebih baik daripada soda
biasa, pikir lagi. Tidak jauh berbeda dengan soda biasa, soda diet juga
mengandung pemanis buatan yang bisa memicu kanker jika dikonsumsi
berlebihan.
2. Tak Ada Kalori
Alasan lainnya untuk berhenti minum soda adalah kandungan didalamnya.
Periksa label soda dan Anda akan melihat kandungannya sarat dengan
pemanis. Namun bukan gula sebenarnya yang digunakan di sinitapi yang
berasal dari sirup jagung fruktosa yang tinggi, dimana tubuh kita akan
memprosesnya secara berbeda dari gula yang lain. Daripada soda, lebih
baik Anda mengganti minuman ringan Anda dengan jus dari gula alami yang
lebih bernutrisi.
3. Mempengaruhi Tulang
Sebuah penelitian dari Pusat Penelitian Osteoporosis Universitas
Creighton pada tahun 2001 menyebutkan, mereka yang minum soda memiliki
tulang yang lebih lemah. Hal ini dikarenakan bahan kimia dari soda bisa
mengeluarkan kalsium yang harusnya diserap tubuh.
4. Kafein
Minuman bersoda mengandung kafein. Bagi sebagian orang, kafein adalah
sebuah kebutuhan untukmembantu Anda terjaga dan lebih segar. Tapi bagi
orang lainnya, dapat menyebabkan masalah seperti insomnia, kecemasan,
masalah perut, dan detak jantung yang tidak teratur.
5. Membuat Kecanduan
Kandungan gula dan kafein yang ada dalam soda berpotensi menjadi zat
adiktif. Ketika Anda memutuskan berhenti dari kebiasaan minum soda ini,
gejala-gejala seperti kegelisahan, ngidam, dan sakit kepala mungkin
terjadi pada sebagian orang.
6. Kerusakan Gigi
Soda mengandung gula yang tinggi dan juga asam yang bisa merusak gigi.
Bakteri alami dalam mulut akan mengeluarkan asam yang memperlemah email
gigi yang memicu kerusakan. Bahkan dokter gigi pun setuju bahwa terlalu
banyak minum soda adalah penyebab terbesar kerusakan gigi terutama pada
anak-anak.
7. Merusak Sistem Kekebalan Tubuh
Gula buatan dalam soda dapat melemahkan sistem imun Anda bahkan sampai
lima jam setelah Anda meminumnya, sehingga membuat Anda lebih rentan
terhadap kuman.
Sumber / Source
Tidak ada komentar:
Posting Komentar