Artikel ini saya tulis sebagai tahap awal untuk mempelajari "Lucid Dream", sebuah metode untuk mengatur dan menjelajahi mimpi anda. Untuk mengatur mimpi diperlukan latihan yang intensif dan ketelatenan. Nah, artikel ini membahas tentang cara mendapatkan mimpi indah dalam tidur anda. Setingkat lebih mudah dari Lucid Dream, karena anda tidak harus tersadar di dalam mimpi anda. Walaupun mudah, tahapan ini bisa anda gunakan sebagai "latihan untuk mencapai Lucid Dream". Satu lagi, dengan bermimpi indah, anda bisa meningkatkan rasa percaya diri, mengurangi stres, ataupun memberi energi positif bagi anda untuk beraktivitas.
Mimpi indah sangat dipengaruhi oleh kualitas tidur yang baik. Saat anda bisa tertidur dengan nyaman, maka otomatis mimpi indah akan mudah dicapai. Berikut adalah metode-metode yang bisa mempermudah anda memperoleh mimpi indah :
1. Cegah konsumsi kafein, alkohol, dan nikotin sebelum tidur.
2. Hilangkan kebiasaan tidur siang
3. Jangan melakukan aktivitas fisik yang terlalu melelahkan sebelum tidur
4. Perhatikan kondisi kamar tidur anda.
Pastikan kamar tidur anda bersih, nyaman, dan tenang. 
5. Meditasi dan Tenangkan Pikiran
Tidak ada komentar:
Posting Komentar