Ada
banyak hal yang bisa mengganggu kenyamanan anda saat berada di dalam
pesawat, misalnya ruang kaki yang terlalu sempit, penumpang di samping
anda keluar masuk kursi, keributan anak-anak, terlalu dingin, dll. Di
dalam situasi seperti, anda mungkin tidak punya banyak waktu untuk tidur di dalam pesawat. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa anda lakukan
agar bisa tidur nyenyak di atas pesawat:
Pilih kursi terbaik
Posisi
kursi berperan sangat penting dalam menjaga tidur anda di dalam
pesawat. Kursi di samping jendela lebih baik daripada kursi di tengah
lorong. Berada di samping jendela akan memudahkan anda untuk
menyandarkan bantal di jendela. Selain itu anda juga tidak harus
terganggu setiap kali penumpang di samping anda keluar dari kursi.
Posisi lain yang juga nyaman adalah di sekitar bulkhead dan pintu
keluar. Biasanya di bagian ini ruang kakinya lebih luas. Namun bulkhead
biasanya dipesan oleh keluarga yang mengajak bayi dan anak-anak. Jadi
walaupun legroom nya luas, anda mungkin akan terganggu dengan keributan
mereka. Kursi bagian belakang sebaiknya anda hindari karena dekat dengan
kamar mandi. Tidak hanya berisik, namun baunya juga bisa tercium
keluar.
Kurangi barang bawaan anda
Mengapa
mengurangi barang bawaan bisa membuat anda tidur nyenyak di dalam pesawat?
Jika anda membawa 2 koper penuh, salah satunya
mungkin harus anda letakkan di bawah kaki anda, sehingga ruang kaki
semakin berkurang. Melipat kaki akan membuat tidak nyaman dan
mempersulit anda tidur. Oleh sebab itu, berkemaslah secara ringkas,
satu koper saja sudah cukup. Selain bisa membantu anda tidur nyenyak di
atas pesawat, anda juga tidak harus membayar biaya bagasi terlalu
banyak. Selain itu, sebelum memasukkan koper atau tas ke kompartemen
atas, keluarkan barang-barang yang sekiranya akan anda butuhkan selama perjalanan, misalnya makanan, minuman, majalah, dsb.
Jangan meminum kopi
Kopi
dan minuman lain yang mengandung kafein bisa membuat anda terus
terjaga. Bahkan kondisi tubuh yang sudah lelah dan mengantuk bisa ON kembali jika anda meminum segelas kopi. Tidak hanya di
dalam pesawat, namun sebelum boarding juga usahakan jangan meminum kopi
agar anda bisa tidur nyenyak di dalam pesawat.
Pakai bantal dan selimut
Bantal
dan selimut akan membantu tidur anda lebih nyenyak dan nyaman. Jika
anda tidak menemukan kedua benda ini di kursi pesawat, silakan
minta kepada pramugari untuk mencarikannya. Anda juga bisa membawa
bantal leher dari rumah. Banyak orang yang sudah merasakan manfaat dari
bantal ini. Sekalipun tidak ada bantal atau selimut di kursi anda, cukup
dengan bantal leher anda sudah bisa tidur nyenyak. Ukurannya yang kecil
membuatnya mudah dibawa kemana-mana.
Bebaskan kaki anda
Seperti
yang sudah dikatakan sebelumnya, duduk dengan kaki terlipat bisa sangat
mengganggu kenyamanan tidur anda. Oleh sebab itu kursi yang memiliki legroom (ruang kaki) luas akan membantu anda tidur nyenyak di atas
pesawat. Beberapa bagian di dalam pesawat ada yang memiliki legroom
cukup luas. Namun anda juga bisa mendapatkannya dengan cara lain,
misalnya memilih penerbangan kelas satu atau mengeluarkan biaya tambahan
untuk kursi spesial. Beberapa maskapai penerbangan menyediakan
kursi khusus yang memiliki ruang kaki luas dengan tarif sekitar $10
hingga $200 untuk satu kursi.
Mengkonsumsi obat tidur
Hal
ini sebenarnya tidak terlalu direkomendasikan untuk tidur nyenyak di
atas pesawat. Bagaimanapun juga, konsumsi obat-obatan dalam jangka
panjang berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Namun jika anda hanya
mengkonsumsinya sekali-sekali, silakan saja. Misalnya setelah mendarat
anda harus segera meluncur ke suatu acara yang menguras tenaga, anda
bisa mengonsumsi obat tidur untuk meningkatkan kuantitas tidur anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar